三招快速豐胸方法
最快速有效的豐胸方法當然是隆乳手術
但畢竟風險高,且費用也貴得嚇人
難道想要一個上圍豐滿的身材這麼難嗎?
其實還是有很多豐胸方法是可行的
天下沒有懶女人,只有醜女人!
只要我們持之以恆一定會有令人滿意的效果~
今天就來分享快速豐胸方法,女孩們接招拉!

第一招【豐胸食補】
豐胸食物大致上分成這幾類
堅果類:黃豆、紅豆、腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、蓮子、豌豆、葵瓜子
蔬菜類:山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、番薯、甘藍菜、萵苣類、玉米、番茄、茄子
水果類:木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果、櫻桃、李子、橄欖、橙、葡萄、西柚、蕃茄
乳製品類:牛奶、豆漿、優酪乳
豐胸甜品:紅棗、桂圓
膠原食物:豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、筋蹄類、海參


這裡補充一下~ 膠原食物熱量通常較高,我會直接買膠原蛋白粉來吃
個人建議挑選上盡量吃純的膠原蛋白,怕腥味的朋友,就買魚鱗萃取的,比較沒什麼腥味
飲料型的膠原蛋白,糖份太高且含量也比較低,個人不建議吃。


第二招【生理期前後豐胸】

強烈建議搭配生理期,抓出黃金豐胸期最好
基本上月經來的第11、12、13 天,這三天為豐胸最佳時期
第18、19、20、21、22、23、24 七天為次佳豐胸時期
照著這張表去吃,在胸部變大的同時,也能同時擁有白白嫩嫩的皮膚喔!

中醫生理期豐胸

第三招【豐胸穴道按摩】

按摩時間:每天按五分鐘,並且持之以恆
利用按摩幫助胸部做疏通乳腺,能讓胸部柔軟、刺激胸部變大。胸部的組成除了脂肪以外是乳腺
一般人通常乳腺不通,所以胸部摸起來是硬硬的~利用乳液當潤滑,依循豐胸按摩步驟做下去!

快速有效豐胸按摩方法.jpg

另外阿曼達小姐每天會早起做擴胸運動,鍛鍊胸部肌肉
睡前也會做點拉筋豐胸瑜珈,養成運動習慣
可以讓胸部更加豐滿,提拔加強彈性唷!
豐胸按摩方法很多,這篇網友也有分享

  每日豐胸按摩手法,持許幾天立即漲感

【如果妳會駝背 請趕快戒掉】
駝背的姿勢會壓迫胸部組織,同樣也會阻礙身體的血液循環,長期下來會影響胸部的健康~
另外駝背也會讓胸部看起來變小,就已經想豐胸了還不趕快把ㄋㄟㄋㄟ挺出來!!!

 

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留言列表 (3)

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  • 柳柳
  • 這次月經要來了!好好準備豐胸!
  • 加油~經期結束後,也可以每天喝個一碗青木瓜四物飲,補氣又豐胸。

    阿曼達小姐 於 2016/07/14 10:04 回覆

  • 媚兒
  • 請問豐胸瑜珈一天要練幾分鐘?
  • 我自己是會練習15~20分鐘唷!
    平常很忙最短也會練個10分鐘。

    阿曼達小姐 於 2016/07/14 10:07 回覆

  • 紫伶
  • 產後什麼時候可以開始做?
  • 基本上只要坐完月子,就可以開始豐胸運動了~
    不過如果要食補的,你有餵母奶,有些富含雌激素的食物就先不要吃唷!

    阿曼達小姐 於 2016/07/19 11:15 回覆