最近阿曼達身邊有幾位好姊妹當了媽咪後,產後不到一年就開始有胸部下垂縮水的困饒

之前好不容易養起來的飽滿胸部,因為後續哺乳的關係而出現下垂、外擴還鬆軟所小沒有彈性

到底該如何恢復以前傲人的胸圍呢?

以下阿曼達整理一些產後胸部變大的食譜,提供姊妹們一點參考與幫助。

 

產後吃什麼食物讓胸部變大?

產後胸部變大食物-木瓜

第一名木瓜/青木瓜

木瓜絕對是豐胸食物的首選!!

阿曼達建議每天可自己現打一杯木瓜牛奶喝,青木瓜則搭配排骨煮湯喝豐胸精華,有餵母奶的媽咪,暫時不宜過多補充青木瓜補充太多植物雌激素唷~

產後豐胸─私房料理青木瓜豐胸食譜

產後胸部變大食物-核桃

第二名核桃

核桃富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,

且蛋白質及維生素也很豐富,是許多專家推崇豐胸聖品。

建議可以去 Costco買核桃仁,回家自己現打一杯核桃牛奶,加一點糖,好喝又營養。

產後胸部變大食物-酒釀

 

第三名酒釀

酒釀加蛋絕對是秋冬豐胸食捕的首選

其發酵產生的酶類、活性物質和維生素,都有利於乳腺發育,蛋可以特別挑選鵪鶉蛋,鵪鶉蛋比一般雞蛋富含蛋白質,若購買不方便可以拿雞蛋取代

再搭配個枸杞更可以補氣養顏美容。

甜酒釀不僅能豐胸,早期很多傳統婦女也回製作酒釀但幫助發奶喔!

酒釀豐胸發奶食譜,一般超市皆可以買的到酒釀、雞蛋,製作上不算太難。

產後胸部變大食物-花生豬腳

第四名花生豬蹄

豬蹄富含大量的膠原蛋白,再搭配花生能促進雌激素的分泌,

有助於胸部發育。但豬蹄吃多容易發胖,

建議可以改吃魚膠原蛋白粉搭配食用,

提高本身胸部膠原蛋白增生幫助胸部飽滿。

在這裡分享「產後豐胸食譜」,有豬腳湯、其他豐胸湯品的製作教學方法不會太難!

如何選擇好的膠原蛋白粉?

產後胸部變大食物-芝麻

第五名黑芝麻

黑芝麻有豐富的維生素E,能刺激雌激素的分泌,

從而促進乳腺管增長,乳房長大。

其中的B群維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,

於雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。

 

以上說了這麼多豐胸食物幾乎都是可以在月子時不僅能豐胸也可已用來發奶!把握坐月子第二豐胸期!,翻轉小胸命運

另外想提醒各位想要胸部變大的人,以上的食材,適量就好,只是產後補充「對」的豐胸食物很重要,所以才會特別整理此篇哦!

還可以做這些 產後胸部走山!可以做這些胸型更美 

 

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留言列表 (1)

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  • 小乖
  • 我本身也有吃豐胸的,可以搭配以上豐胸食物一起吃嗎?
  • 可以的,一起吃才有增強效果

    阿曼達小姐 於 2016/12/02 10:39 回覆