最近阿曼達身邊有幾位好姊妹當了媽咪後,

產後不到一年就開始有胸部下垂縮水的困饒

之前好不容易養起來的飽滿胸部,

因為後續哺乳的關係而出現下垂、外擴還鬆軟所小沒有彈性

到底該如何恢復以前傲人的胸圍呢?

以下阿曼達整理一些產後胸部變大的食療,提供姊妹們一點參考與幫助。

 

產後吃什麼食物讓胸部變大?

產後胸部變大食物-木瓜

第一名:木瓜/青木瓜

木瓜絕對是豐胸食物的首選!!

阿曼達建議每天可自己現打一杯木瓜牛奶喝喝,

青木瓜則搭配排骨煮湯喝豐胸精華,

但有餵母奶的媽咪,暫時不宜過多補充青木瓜補充太多植物雌激素唷!

美胸茶飲分享-桂圓紅棗木瓜美胸茶
 

產後胸部變大食物-核桃

第二名:核桃

核桃富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,

且蛋白質及維生素也很豐富,是許多專家推崇豐胸聖品。

建議可以去 Costco買核桃仁,回家自己現打一杯核桃牛奶,

加一點白糖,好喝又營養。

產後胸部變大食物-酒釀

第三名:酒釀

酒釀加蛋絕對是秋冬豐胸食捕的首選!

其發酵產生的酶類、活性物質和維生素,都有利於乳腺發育,

蛋可以特別挑選鵪鶉蛋,鵪鶉蛋比一般雞蛋富含蛋白質,

再搭配個枸杞更可以補氣養顏美容。

產後胸部變大食物-花生豬腳

第四名:花生豬蹄

豬蹄富含大量的膠原蛋白,再搭配花生能促進雌激素的分泌,

有助於胸部發育。但豬蹄吃多容易發胖,

建議可以改吃魚膠原蛋白粉搭配食用,

提高本身胸部膠原蛋白增生幫助胸部飽滿。

如何選擇好的膠原蛋白粉?

產後胸部變大食物-芝麻

第五名:黑芝麻

黑芝麻有豐富的維生素E,能刺激雌激素的分泌,

從而促進乳腺管增長,乳房長大。

其中的B群維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,

於雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。

 

如果水水們有問題,也歡迎加入私密討論社團

FB搜尋:阿曼達小姐豐胸,一起分享討論豐胸經驗

也很歡迎在FB私密社團發問喲,我可以比較即時回覆大家 

 

 

 

 

文章標籤
創作者介紹

阿曼達小姐的豐胸部落格

阿曼達小姐 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 小乖
  • 我本身也有吃豐胸的,可以搭配以上豐胸食物一起吃嗎?
  • 可以的,一起吃才有增強效果

    阿曼達小姐 於 2016/12/02 10:39 回覆

找更多相關文章與討論