最近阿曼達身邊有幾位好姊妹當了媽咪後,產後不到一年就開始有胸部下垂縮水的困饒

之前好不容易養起來的飽滿胸部,因為後續哺乳的關係而出現下垂、外擴還鬆軟所小沒有彈性

到底該如何恢復以前傲人的胸圍呢?

以下阿曼達整理一些產後胸部變大的食譜,提供姊妹們一點參考與幫助。

 

產後吃什麼食物讓胸部變大?

產後胸部變大食物-木瓜

第一名木瓜/青木瓜

木瓜絕對是豐胸食物的首選!!

阿曼達建議每天可自己現打一杯木瓜牛奶喝,青木瓜則搭配排骨煮湯喝豐胸精華,有餵母奶的媽咪,暫時不宜過多補充青木瓜補充太多植物雌激素唷~

產後豐胸─私房料理青木瓜豐胸食譜

產後胸部變大食物-核桃

第二名核桃

核桃富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,

且蛋白質及維生素也很豐富,是許多專家推崇豐胸聖品。

建議可以去 Costco買核桃仁,回家自己現打一杯核桃牛奶,加一點糖,好喝又營養。

產後胸部變大食物-酒釀

 

第三名酒釀

酒釀加蛋絕對是秋冬豐胸食捕的首選

其發酵產生的酶類、活性物質和維生素,都有利於乳腺發育,蛋可以特別挑選鵪鶉蛋,鵪鶉蛋比一般雞蛋富含蛋白質,若購買不方便可以拿雞蛋取代

再搭配個枸杞更可以補氣養顏美容。

甜酒釀不僅能豐胸,早期很多傳統婦女也回製作酒釀但幫助發奶喔!

酒釀豐胸發奶食譜,一般超市皆可以買的到酒釀、雞蛋,製作上不算太難。

產後胸部變大食物-花生豬腳

第四名花生豬蹄

豬蹄富含大量的膠原蛋白,再搭配花生能促進雌激素的分泌,

有助於胸部發育。但豬蹄熱量超高!!吃多容易發胖,

建議可以改吃魚膠原蛋白粉搭配食用,

提高本身胸部膠原蛋白增生幫助胸部飽滿。

在這裡分享「產後豐胸食譜」,有豬腳湯、其他豐胸湯品的製作教學方法不會太難!

點我看 >> 教你如何選擇好的膠原蛋白粉?

產後胸部變大食物-芝麻

第五名黑芝麻

黑芝麻有豐富的維生素E,能刺激雌激素的分泌,

從而促進乳腺管增長,乳房長大。

其中的B群維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,

於雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。

 

以上營養價值高的食物,在月子期間多吃不僅能豐胸,也可以用來發奶!把握坐月子第二豐胸期!,翻轉小胸命運

另外想提醒各位想要胸部變大的人,以上的食材,適量就好,只是產後補充「對」的豐胸食物很重要,所以才會特別整理此篇哦!

還可以做這些 產後胸部走山!可以做這些胸型更美

 

(求救)產後吃什麼可以讓胸部變大?

 

 

你可能會有興趣的文章:

為什麼打退奶針會造成胸部變小、縮水?

拒絕布袋奶,正確退奶很重要

想斷奶?─毛醫師分享產後斷奶方法

 

 

 

arrow
arrow

    阿曼達小姐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()