阿曼達小姐的豐胸部落格

豐胸方法百百種，吃什麼食物豐胸、怎麼按摩讓胸部變大、利用生理期豐胸，看過一個蠻特別的 ➤  吃避孕藥可以讓胸部變大

其實網路上靠藥物豐胸的經驗很多，雖然我勇於嘗試，但前提是不會傷害身體的情況

今天來分享為什麼會有這些偏方，打破豐胸迷思 建立正確的豐胸觀念吧

常見的豐胸錯誤

蓮蓬頭冷、熱水沖胸部

網路上說過，利用蓮蓬頭的小水柱，以冷、熱水交互往胸部沖，聽說這種方法會刺激胸部穴道，使得胸部變大，不過醫生表示，這種方式對於罩杯升級的效果其實不大，沖久了有可能會讓乳頭的顏色變深

吃避孕藥可以豐胸？

避孕藥真的那麼神奇？事實上，避孕藥的主要成分是雌激素，所以吃了可能使乳腺增大，不過避孕藥能豐胸的效果短暫，一旦停藥，效果也會消失。不論服用避孕藥丸或接受避孕針注射，都需要配合月經周期，不能為了豐胸而把劑量任意加大，否則可能引起血壓高、膽固醇高、血栓塞以至心臟病及糖尿病等嚴重疾病。而且長期下來有可能會造成不孕，對身體不好哦

吃木瓜一定能豐胸

之前就分享過，女性吃青木瓜真的可以讓胸部變大的文章，吃木瓜可以刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，而達到豐胸的效果！但生吃木瓜只會適得其反。所以要想豐胸的話，正確的做法是，最好把木瓜經過燉煮後再吃，以免胸部越吃越平，還有別食用過量

運動、按摩能豐胸
胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小，所以要選擇正確的運動，促進血液循環，加強代謝，這樣對於胸部的塑型才有幫助。而胸部按摩也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那麼很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間很大力去按摩乳房的話，會造成鬆弛，也可能讓胸部變型 (正確的胸部按摩手法)

如何正確打造完美胸型

豐胸健康操

動作：站立動作，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬；雙手手掌在胸前成合十的動作，小手臂夾緊，雙手保持合十姿勢再向上推。然後再縮回成原來在胸前的位置，然後再向上推5公分。可重複做60至70次。

功效：防止胸部外擴下垂。

注意事項：需動作做到標準才會有好的效果。

動作：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬；雙手握拳，平舉至胸前併攏，手心朝上，然後彎曲前臂，做出用雙手遮住臉部的樣子。維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開，併攏的動作；然後放下雙手，回復成原來的姿勢。可重複多做20次。

功效：防止胸部下垂。

注意事項：注意需要用力做合併的動作，同時肩膀和手臂要放鬆，才能有效鍛鍊到胸大肌部位。

生理期豐胸

掌握月經期間女性荷爾蒙分泌對乳腺的影響變化，可以達到一定程度的豐胸作用，因為這時期卵巢動情激素分泌量高，是激發乳房脂肪增厚、豐胸的好時期，成年女性由於已經發育成熟，如果想要豐胸，必須多配合按摩，才能使原本乳房更堅挺、有彈性，再加上飲食滋補，一樣可以有豐胸的效果。 (網友分享生理期豐胸經驗)

認識豐胸食材

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參考資料：https://www.top1health.com/Article/13584