想想以前的阿曼達，在青春少女時代，真的對豐胸方法知識很少，只知道要吃花生豬腳、青木瓜豐胸而已~
但其實除了青木瓜跟花生豬腳，還有許多天然豐胸食物及營養是很適合青春期的女孩或產後媽咪補充的
像是白高顆、豆漿、起司等都含有豐富的雌激素
許多父母親都相當注意孩子身高，但女生也需要特別注意胸部發育!
擁有一對傲人上圍，相信是每一位女孩的夢想，
青春期的胸部發育所需的營養、正確的豐胸方法、內衣穿戴方式，
都會在無形中影響少女的胸部發育，因此青春期正確豐胸方法非常重要!
以下是阿曼達搜尋適合青春期適合的豐胸方法，把握黃金期，用對方法事半功倍唷!
一個月當中月經來後的第11～第13 天，這三天為豐胸最佳時期
第18～24 這七天為次佳豐胸時期，
青春期天然豐胸食物
首先正確補充食物對於青春期女孩的胸部發育是相當重要的!
今天就要來跟大家介紹一下9大天然豐胸食物
白高顆
又稱為「野葛根」，因含有豐富的天然雌激素，在泰國有豐胸聖品的美稱，許多豐胸產品都會添加這個成分
這邊阿曼達也幫大家找到了白高顆的試用包，個人覺得他們家的產品還不錯，有興趣的水水可以去索取嘗試看看！
<<點我索取試用包>>青木瓜
含大量木瓜酵素，其木瓜蛋白酶能促進身體對蛋白質的吸收，對乳腺發育很有益
核桃
富含豐富的維生素E和鋅，使女性雌性激素濃度增高、暢通乳腺，對豐胸更有益
酒釀
含有一種醣化酵素(天然荷爾蒙)，與雞蛋一同補充，可幫助營養有效傳送至胸部，透過調節激素水平幫助豐胸
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<<酒釀蛋吃出波濤洶湧>>
黑芝麻
富含維生素E，從而促進乳腺管增長，延緩女性衰老，更有利於雌性激素和孕激素的合成，達到豐胸效果
豬蹄
富含豐富油脂及蛋白質，可增進乳線分泌、促進乳腺生長
大豆
含有大豆異黃酮等豐富的天然植物雌激素，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，刺激發育
玉米
可幫助促進性腺發育，含有大量維生素E，有利於刺激性荷爾蒙分泌
花生
富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，讓乳房更豐滿，利於豐胸與防衰老
花椰菜
含有豐富的維他命A、蛋白質、碳水化合物、礦物質等，鈣含量可與牛奶媲美，有利激素的分泌
青春期豐胸飲食DIY
一：紅棗枸杞豆漿
材料:豆漿/豆腐店買新鮮豆漿600C.C，15克去核紅棗、10克枸杞洗淨
做法:紅棗枸杞(水滾煮熟、放涼)。加入豆漿放入果汁機一起攪拌即可飲用，
用法:每天早上一杯，任何溫度均可。
功效:有補虛益氣、安神補腎、多補充蛋白質。
二:青春期少女豐胸湯
材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。
三:酒釀薑汁牛奶
材料：牛奶300ml、酒釀100g、現磨薑汁:適量
作法：將酒釀，現磨薑汁放入杯中加熱過的牛奶，緩緩倒入中攪拌。
功效：牛奶中的豐富鈣質，可以舒緩安定神經、降低肌肉緊張度，新鮮薑汁中的精油可以讓身體溫暖放鬆、血流順暢，還可以對付血液循環不良造成的手腳冰冷。
青春發育期，一件屬於自己合適的內衣非常重要。以前阿曼達就是常穿少女內衣，都不懂，差點胸型走樣~還好後來改穿調整型內衣有救回來~~
過緊和過鬆的內衣都不適合胸部發育。特別是過緊的內衣容易造成淋巴壓迫，讓胸部發育缺少空間，因此購買前一定要試穿內衣唷!
青春期正確內衣穿戴七步驟：
步驟一：上身向前45 度傾斜，讓胸部進入罩杯。
步驟二：雙手握住文胸邊帶滑向身後扣上背扣。
步驟三：調整乳頭位置於罩杯尖端。(尖端位置要找凖，長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷。)
步驟四：站直再調整，將外露的肌肉撥入胸罩內。
步驟五：以雙手調整肩帶，留出一指寬。
步驟六：將兩側邊帶拉平無皺。
步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背後是否往上吊。
以上是阿曼達搜尋青春期少女適合的豐胸方法，有需要詳細的豐胸方法都還歡迎來信留言詢問唷!
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