阿曼達小姐的豐胸部落格

了解更多: 【青春期、產後媽咪必備豐胸懶人包】

豐胸食物—青木瓜 Green Papaya

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

豐胸食物—白高顆 Pueraria 

白高顆又稱為野葛根。是原產於泰國北部和緬甸的豆科類植物，其根部含有豐富的植物性雌激素成分，如：異黃酮、葛雌素、脫氧葛雌素等等，能有效調節女性體質，促使胸部發育，是一種盛行的豐胸營養之一。

延伸閱讀：白高顆功效、副作用是什麼？怎麼吃最有效？

豐胸食物—核桃 Walnut

核桃是經典的豐胸滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃是亞麻酸的上好來源，這正是風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

豐胸食物—酒釀 Fermented-rice Wine 

是蒸熟的糯米加上酒酵（一種特殊的微生物酵母）發酵而成的一種甜米酒。在我國全國各地稱呼不同，又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。吃酒釀對女孩的身體好像很有好處，酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

圖片來源: Photo Designed By 老史小史 From <a href="https://zh.lovepik.com/image-501044009/glutinous-rice-balls-in-fermented-rice-wine.html">LovePik.com</a>

豐胸食物—黑芝麻 Black Sesame 

黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B群維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

豐胸食物—大豆 Soybean

許多女孩子都知道要長兄要多喝豆漿，這是因為大豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的健美。大豆的營養成分非常豐富，蛋白質含量高於禾穀類和薯類食物2．5～8倍，脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2等人體必需的營養物質，都明顯高於穀類和薯類食物，所以它是一種理想的優質豐胸食物。

豐胸食物—玉米 Maize/Corn 

玉米有促進性腺發育作用，玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米富含纖維素，可促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸效果。  

豐胸食物—花生 Peanut

花生含有脂肪，蛋白質，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生鹼，膽鹼，澱粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚；還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。
 

超熱門豐胸文章，你一定要看過：

【青春期、產後媽咪必備豐胸懶人包】

2023十款PTT、Dcard人氣豐胸產品評比

三大快速豐胸方法，如何讓胸部快速長大?

青春期與產後媽咪想長胸部要吃的天然食物清單！