正確有效豐胸按摩手法，預防下垂外擴變形！－阿曼達小姐的豐胸部落格

豐胸需依個人體質不同，搭配適合的豐胸方式，除了藥材內服的滋補，按摩相當重要，食補加上豐胸按摩雙管齊下，才能有良好效果，平時豐胸穴道按摩，不僅可以增進發育，更可健美胸型胸部，按摩好處多多，但又是要怎麼按摩，才能讓胸部渾圓又飽滿呢?

以下介紹阿曼達每天按摩胸部的方法

胸部按摩的好處：
1.保持胸部健康
2.使胸部淋巴暢通
3.維持胸型不下垂
4.刺激胸部達到豐胸效果
5.發現一些乳房疾病，按摩過程可以特意觸摸一下胸部周圍看看有沒有硬塊

每天的豐胸按摩手法
擠按摩乳擠出10元硬幣大小，兩手搓一搓讓乳液充分在你的雙手，接著就開始按摩囉!

步驟1.由內向外用手指繞著胸部畫圈可以做5次
步驟2.手握拳，雙手同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓，並分朝外滑按5次
步驟3.一邊的手臂抬起來，用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置
步驟4.把腋窩的肉用手邊按壓邊撥進來，也是撥5次，做這動作要用點力，雖然有點痛但有效果
步驟5.另一邊的手再重複上面(3、4)兩個動作
步驟6.由內向外用兩手的大拇指按壓胸部的穴道，邊按壓穴道邊畫圓，做5次
步驟7.用兩手從胸部下方將胸部的肉往上撥，乳房兩邊都要撥到
步驟8.用兩手的掌心按壓腋窩把雙邊胸部的肉往內撥

豐胸按摩最佳時機
洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機，在洗完澡、睡前或泡澡時身體新陳代謝最活絡的時段按摩豐胸效果最好，妳可以擦上喜歡的精油或乳液，進行豐胸穴道按摩指壓(延伸閱讀：正確豐胸穴道按摩，掌握胸部這幾個點按下去)
豐胸穴道按摩
疏通乳腺刺激發育穴位
缺盆穴：鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。
氣戶穴：胸部，鎖骨中點下緣凹陷處，距前正中線4寸。
庫房穴：胸部前正中線旁開4寸，第一肋間隙凹陷處。
屋翳穴：胸部前正中線旁開4寸，第二肋間隙凹陷處。
鷹窗穴：從乳頭沿垂直線向上推1個肋間隙（即第3肋間隙）。