許多女性、產後媽媽會覺得自己胸部下垂、縮小，出現布袋奶
這時其實不一定是罩杯縮水，有可能是因為上胸沒肉造成視覺上胸部小
想要豐胸有感，其實你應該先了解自己是屬於哪一種胸型喔！
為什麼會上胸沒肉？
上胸無肉經常發生在產後哺乳退奶後，或是胸部較大卻穿著錯誤內衣、無保養導致。
如果你觀察後覺得自己是上胸無肉的胸型，就非常適合仔細觀看本篇文章，用三個步驟教你有感豐胸，創造上胸飽滿！
改善布袋奶3步驟
- 維持胸部彈性 補充膠原蛋白
補充膠原蛋白是阿曼達一直在說的，膠原蛋白本身不會豐胸，但是在豐胸的過程，維持胸部彈性是很重要的
所以阿曼達一直不斷提到，想豐胸要補充膠原蛋白
當我們人體的膠原蛋白足夠時，皮膚和胸部就會顯得Q彈飽滿。
膠原蛋白足夠，自然就不會有下垂、鬆弛、皺紋…
特別是上胸無肉的水水，更需要補充
豐胸食物阿曼達之前就說過很多，這邊也提供大家更多參考資料
- 每天豐胸按摩改善布袋奶
按摩可以刺激胸部氣血，對豐胸有幫助外，也可以透過按摩來讓上胸飽滿
豐胸穴道按摩
- 美胸操拉提胸部，避免下垂
如果你的胸型已經下垂，除食補豐胸之外健胸就是必要做的
網路上很多示範影片，這個是阿曼達常做的
準備2個寶特瓶就可以做囉
掌握這三個技巧，上胸沒肉沒關係 一定可以拯救回來的 ！
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豐胸按摩 (2)
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