【豐胸食材】吃山藥可以豐胸嗎?

阿曼達小姐之前在網路上有看到網友分享,利用葛根粉跟山藥粉以及青木瓜粉條配成自己的豐胸補品,其實複方(多種混合)一起吃,效果是絕對會比單方來的好,滿多產後媽媽都會利用山藥牛奶來發奶或是豐胸,其實都是滿不錯的方法,之後阿曼達小姐也會整理簡單的山藥食譜,讓水水們可以直接烹調,不過水水們也要注意如果你吃太過量,可能還是會影響到你的體重,最後要注意的是,山藥屬於高鉀食物,腎臟疾病的患者不太適合山藥喔!

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山藥 豐胸

 

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山藥是高醣類,高蛋白質而又低脂的健康食品,並富含多種人體所需的礦物質與維生素,每100公克的山藥中含有以下成份:

1)抗氧化、抗發炎

山藥生食其黏液富含黏質多醣體、薯蕷皂苷(diosgenin)等抗氧化營養素,動物實驗顯示,薯蕷皂苷(diosgenin)對於消炎止痛藥經常引發的胃腸道潰瘍具有很好的預防效果。在台灣山藥抗氧化和抗發炎特性及其相關成分之研究中,結果顯示薄葉野生山藥(Dioscorea japonica Thunb.)的萃取物為自然抗氧化及抗發炎物質。

2)降血糖

研究發現,山藥含有胰島素分泌必不可少的礦物質鎂和鋅等成分,以及維生素B1、維生素B2,可促進血液中葡萄糖的代謝。此外,山藥的黏滑成分由黏蛋白形成,它會包覆腸道內的食物,使糖分緩慢吸收,抑制飯後血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。山藥也含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖升高,還能助消化、降血糖。

3)降血壓

山藥高鉀有助血壓控制,不同山藥成分對於自發性高血壓老鼠之血壓的影響,研究結果指出部分山藥成分被發現到能夠有效降低血壓。

4)改善血脂

生山藥能經由抑制VLDL的釋放來降低膽固醇,能降低血脂,研究結果指出,薯蕷皂苷(diosgenin)為相當有效的成分,能藉由改善血脂和調節氧化壓力以控制高膽固醇血症。

5)調節女性賀爾蒙

研究發現,山藥中的營養成分薯蕷皂苷(diosgenin),類似類固醇皂甘結構,是一種天然的脫氫異雄固酮(Dehydroepiandrosterone, DHEA),可刺激細胞製造人體脂質,促進內分泌荷爾蒙的合成作用,進而促進細胞新陳代謝,因此對於更年期婦女的種種症狀與不適,包括潮紅、失眠、心悸、情緒不佳等,山藥具有改善作用。

 

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